落髮嚴重問題讓您頭好痛？掉髮原因、改善女性掉髮、更年期掉髮一次報你知！
落髮嚴重問題讓您頭好痛？掉髮原因、改善女性掉髮、更年期掉髮一次報你知！
您是否有時只是用手指輕輕梳理或拉頭髮，卻發現總是有一撮頭髮卡在手上？或者是否時常在洗澡後，發現地上或排水孔總有一大撮剛剛情洗留下的頭髮？
其實掉髮是相當正常的現象，一般人平均一天會掉落50-100根頭髮，不過如果超過這個數量的話，大家就要有危機意識，可能是身體哪個機能會某部分出了問題，才會有落髮這個警訊出現。而現在，落髮嚴重已經不再是年長者、男性、或某個特定族群才會面臨到的問題，如今落髮嚴重是人人都需注意的，今天本文將帶您掉髮原因、改善落髮嚴重的飲食方法、以及解決落髮嚴重的治療方式等知識。
掉髮原因有哪些？這幾個您中了嗎？
什麼原因會造成落髮嚴重？掉髮原因其實有很多種，了解各種不同掉髮原因，我們才能夠對症下藥，並且找到解決落髮嚴重的最佳解決良方。
【頭皮發炎】
一般頭皮發炎大多都是因為「脂漏性皮膚炎」，脂漏性皮膚炎幾乎發生在頭皮部位。發炎的頭皮會出現大量一塊又一塊淡黃色的油膩皮屑，這些皮屑對於細菌來說是最佳溫床，因此常會引發感染，進而導致落髮嚴重的問題產生。
第二種頭皮問題則是頭癬，頭癬一樣是發炎反應，不過是由黴菌感染而引起的，症狀一樣也會有紅腫、頭皮化膿、落髮等情況出現。
【遺傳性掉髮】
遺傳性掉髮是非常常見的掉髮原因，而遺傳性掉髮也就是我們所說的「雄性禿」。而如同字面上意思，掉髮原因是因為家族遺傳的問題，也就是說，落髮嚴重是受到體內的雄性荷爾蒙所影響，間接導致了頭髮無法順利生長，久而久之毛囊便萎縮，最後引發落髮嚴重。
不過雄性禿只有男性會遇到嗎？那可不一定，女性掉髮的原因也可能是因為雄性禿，只不過機率確實較男性低。
【產後掉髮】
從字面應該不難看出，產後掉髮是女性掉髮其中一個很常見的原因，由於生產完後，女性體內的雌性激素會迅速下降，而頭皮毛囊的代謝速度也大大增加，因此就會有女性掉髮嚴重問題產生。
【情緒緊張、作息不正常】
這類掉髮原因很多只會產生暫時性落髮嚴重，比如突然遭受重大打擊、壓力太大、長時間處於焦慮狀態、情緒不穩等等，都有可能會導致落髮嚴重。
【藥物服用】
某些特定的藥物也是其中幾個掉髮原因，舉例來說，口服A酸、抗凝血劑、化療藥物、避孕藥、關節炎、心臟病等都可能會造成落髮嚴重情況。
【維生素A攝取過多、缺少蛋白質】
若服用太多含有維生素A成分的營養保健品或藥物，也是會導致落髮嚴重的；另外，如果我們的人體缺乏蛋白質，就會抑制毛髮的生長來儲存蛋白質，因此才會也是掉髮原因之一。
女性掉髮該如何解決？
掉髮問題無論對男性或女性來說都是相當頭痛的問題，尤其擁有一頭「秀髮」又是許多女性追求的目標，不過隨著年紀增長或者工作及生活壓力等，當中間的髮線越來越明顯、梳完頭髮後留下的滿地落髮，這些警訊難免讓人看了感到焦慮⋯⋯不過別擔心，如今醫療技術進步，也有許多醫療界人士提供改善的方式，女性落髮問題已不是無法解決的問題了。
【女性落髮三大主要原因】
前面提到了所有掉髮原因，不過這部分我們幫您整理了主要造成女性掉髮的幾大原因，讓您更了解自己的掉髮問題，找回自己的秀髮。
1.雄性禿
由體內雄性激素所引起的女性掉髮，其名稱又叫做FAGA，與男性雄性禿不同的地方是，女性掉髮主要的掉髮區域在頭頂的部分，而非頭的兩側或腦後的區塊。
2.內分泌、荷爾蒙因素
產後掉髮、更年期掉髮等，都會使體內的荷爾蒙產生變化，體內激素的改變容易讓落髮問題更加嚴重，毛囊會因此發生變化使頭髮易於脫落。
3.缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是常見的女性掉髮因素，好發於20-49歲的女性身上，若身體因為缺乏鐵質而有貧血症，除了容易頭暈、頭痛、疲累之外，掉髮也是其中一個常見現象。
想改善更年期掉髮問題？跟著這樣做！
「更年期」對於眾多女性來說簡直是個噩夢，卻又不能不面對，這個時期的到來可以更明顯得體現在毛髮上，女性的更年期平均位在45-55歲之間，不過由於愈來愈多女性事業家庭兼顧，也承擔了更多壓力，因此更年期倒是有提早到來的趨勢，而更年期掉髮也是許多人正面臨著的困擾。
更年期掉髮的原因不外乎就是受到荷爾蒙改變、攝取的營養、情緒等因素所影響，而更年期掉髮共可以分為四個階段。
第一階段：毛囊開始萎縮，頭髮的分線部分開始變稀疏。
第二階段：分線愈加明顯，可以看得到頭皮。
第三階段：毛囊持續萎縮，分線更明顯，落髮狀況更嚴重。
第四階段：可明顯看到頭皮。
【改善更年期掉髮方法】
若落髮嚴重，容易讓自己看起來年紀較大，也較沒精神，因此想改善更年期掉髮的問題，不妨試試以下方式。
1.生髮產品
市面上有許多生髮產品，選擇含有Minoxidil成份的生髮產品，可以「延緩」您的更年期掉髮問題。
2.多補充營養
如大豆異黃酮、維他命D、B群、膠原蛋白、鋅、鐵等營養素，適量的攝取可以補充頭髮、毛囊所需的養分，對於延緩更年期掉髮問題是有效方法之一。
3.良好生活作息及飲食習慣
避免晚睡、食用過多甜食及冷飲、或者喝酒吸菸，若可以的話，保持規律運動對於改善掉髮也是有幫助的。
4.按摩頭皮
您不需要一直消費請人幫您按摩頭皮，而是在每次洗頭時順便用手指按摩頭皮10分鐘以內，按摩能夠促進頭皮的血液循環，不過要注意切勿使太大的力。
5.荷爾蒙補充療法
又稱HRT，一般用於更年期症候群使用，比較少用來專門治療更年期掉髮的問題，不過可以透過乳霜、口服藥物、局部雄性激素等方式來延緩掉髮速度。
6.複合式生髮
複合式生髮是用非手術方式進行治療的，一般會先經過醫師專業評估您的頭皮，分析掉髮狀況、成因等，並藉由口服藥物、外用藥物、營養素等，進行複合式的多種療程，以防讓頭皮清晰可見、改善掉髮的功效。
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